Ontvang Doentip via email Doentip van deze maand Vorige Doentips

Hier lees je elke maand een prikkelende spreuk met daaraan gekoppeld een praktische tip om deze spreuk direct in praktijk te brengen. De Doentips zijn voorbeelden van het gedachtegoed van Reinoud van Rooij Trainingen.

Doentip van de Maand Kiezen maakt gelukkig De inspiratie van de Doentip komt deze keer van een TED Talk van Dan Gilbert, hoogleraar psychologie aan Harvard University. Gilbert stelt dat in tegenstelling tot wat velen denken, het voor je geluksbeleving uiteindelijk niet veel uitmaakt of je nou wel of niet die promotie krijgt, of de vrouw van je leven net binnenkomt of je net verlaat en of je wel of niet dat examen haalt. Want na een half jaar is de geluksbeleving van een persoon onafhankelijk van de uitkomst nagenoeg hetzelfde. Terwijl natuurlijk de algemene gedachte is, dat je alleen gelukkig wordt als je krijgt wat je wilt.   Synthetisch geluk Gibert onderbouwt dit met een beroemd Harvard experiment. In dit experiment werden deelnemers gevraagd om fotoafdrukken van 6 verschillende schilderijen van Monet in een volgorde te zetten van mooist (=1) naar minst mooi (=6). Als beloning mochten ze kiezen tussen de printen 3 of 4 om mee naar huis te nemen. Dus niet je eerste keus maar je mag toch iets meenemen. Natuurlijk kozen de deelnemers nummer 3, want die vonden ze ten slotte mooier dan de 4de. Echter na een paar dagen werd hen gevraagd om de 6 fotoafdrukken opnieuw in volgorde van mooist naar minst mooi te leggen. Wat gebeurde er: de gekozen print (nr 3) werd op de tweede plek gelegd en de niet gekozen print (nr 4) werd naar nummer 5 verlegd, Met ander woorden, de keuze die ze hadden gemaakt maakten ze mooier na een tijdje en de keuze die ze niet hadden gemaakt maakten ze slechter na een paar dagen. Gilbert noemt dit onbewuste mechanisme, wat altijd werkt bij de mens, synthetisch geluk. Probleem is dat mensen denken dat synthetisch geluk inferieur is aan natuurlijk geluk. Dit verklaart hij door te stellen dat geen enkele economie draait op het idee dat je ook gelukkig kan worden als je niet krijgt wat je wil. Stel je maar eens voor wat er gebeurt met de economie als je door een winkel loopt en je werkelijk beseft dat het voor je geluksgevoel op de middellange termijn niet uitmaakt of je deze spullen koopt of niet... Maar wat als je niet kiest? Maar wat heeft dat met kiezen te maken? De titel van deze Doentip. Dat wordt door Gilbert uitgelegd door het volgende Harvard experiment. Studenten van Harvard werd gevraagd om mee te doen aan een fotografie cursus, waar ze na heel veel tijd uiteindelijk twee eigen gemaakte vergrote foto’s moesten inleveren. Daarna werd hen gezegd dat ze moesten kiezen tussen één van deze twee en dat ze de ander kwijt zouden raken. Vervolgens werden er twee groepen gemaakt. De eerst groep moest direct kiezen en kon deze keus niet meer terugdraaien. De andere groep moest een voorlopige keuze maken. Ze konden de komende drie dagen deze keus terugdraaien als ze op andere gedachtes waren gekomen. Vervolgens werd gevraagd aan alle studenten om drie dingen te doen. Het eerst was nu schatten wat ze dachten hoe blij te zouden zijn over 3 dagen. Beide groepen scoorden hier ongeveer hetzelfde, namelijk redelijk gelukkig. Echter toen de studenten na 3 dagen hetzelfde werd gevraagd was de eerste groep die direct had moeten kiezen veel gelukkig met hun keus dan dat ze gedacht hadden. De tweede groep echter, die nog steeds mocht wijzigen, was ongelukkig geworden met hun keus, wat ze ook kozen. Dit effect werd nog sterker na 6 dagen. Dit kwam dus omdat bij de eerste groep het onbewuste mechanisme van synthetisch geluk had kunnen plaatsvinden. Ze maakten hun keus mooier na verkoop van tijd en wat ze niet gekozen hadden lelijker. Terwijl bij de tweede groep, door de uitgestelde keus, dat niet had plaatsgevonden. Gaan we naar Portugal of niet? Ik heb na het zien van deze TED-talk direct mijn eigen experiment gedaan. Mijn vrouw en ik konden maar niet beslissen waar we naartoe zouden gaan met de kerstvakantie. Na eindeloos wikken en wegen (en na het zien van deze TED-talk) heb ik ervoor gezorgd dat we een keus maakten. Het werd Portugal. Mijn vrouw was niet echt heel enthousiast, maar was blij dat we tenminste wat gingen doen. Gisteren (3 dagen later) vertelde ze me op de bank hoe ontzettend leuk ze het vond dat we naar Portugal zouden gaan. Zelf betrapte ik me erop dat ik Portugal echt een betere keus vond dan Thailand. Nou ik weet niet of je wel eens in Thailand bent geweest.... het moet niet gekker worden zeg maar. Afijn, het mechanisme werkt dus. Maakt het dan helemaal niet uit wat je kiest? Maar ja, maakt het dan geen klap meer uit wat je kiest, als je maar kiest? Gelukkig eindigt Gibert zijn TED-talk met de stelling, dat sommige keuzes en uitkomsten wel degelijk beter zijn dan andere. Alleen of je nu wel of niet krijgt wat je wil, het maakt veel minder uit dan we denken. Doentip van de maand Met het mechanisme van synthetisch geluk in je achterhoofd, raad ik je aan om niet te lang te twijfelen bij keuzes die je hebt. Ja, de ene keus is beter dan de ander, maar heel veel ongelukkiger of gelukkiger zal je er toch niet van worden. Echter door heel lang niet te kiezen zal je je waarschijnlijk wel ongelukkiger voelen, ook nadat je dan eindelijk wel een keuze hebt gemaakt. Zie hier de TED-Talk van Dan Gilbert: The surprising science of happiness LET OP!! Ben je leidinggevende en wil je ook leren hoe je een presentatie als een TED-Talk geeft? Kijk dan naar mijn nieuwe product CEO-Talks. Hoor graag wat je van dit nieuwe product vindt..

Waarom je gelukkig willen voelen, je zo ongelukkig maakt. 19-04-2018  Hoe verander je gedrag écht? 09-06-2016  Zo breng je humor in je presentatie 21-03-2016  Kiezen maakt gelukkig 02-12-2014  Zo presteer je 16x beter 10-06-2014  Presentatie tip 4: Hoe concreter hoe beter 03-01-2013  Eerlijk Manipuleren... 11-11-2012  Organisatieveranderingen, hoe presenteer je die? 11-11-2012  Dé belangrijkste tip om een presentatie BOEIEND te maken 31-08-2012  De 5 gouden regels voor effectief gebruik van PowerPoint 16-06-2012  Hoe beantwoord je lastige vragen tijdens een presentatie? 26-04-2012  7 tips om vol te houden. Manipuleer jezelf! 27-09-2011  Hoe krijg je je zin? 29-08-2011  Bij complexe beslissingen moet je niet logisch nadenken 22-06-2011  Hoe geef je kritiek zonder dat het ruzie wordt? 03-05-2011  Gewoon doen is veel effectiever dan positief denken 27-04-2011  Wat weet je nou als je pas 1 minuut oud bent? 17-03-2011  Mededogen is: erkennen dat je een onvolmaakt, feilbaar wezen bent, die fouten maakt 19-02-2011  Probleem van weten wat liefde is, is dat je stopt met ontdekken wat het nog meer zou kunnen zijn. 28-01-2011  Wees gewoon wie je wenst te zijn, anders word je zo irritant voor je omgeving 07-12-2010  Probeer eerst te begrijpen, dan begrepen te worden 22-11-2010  Je kan niet veranderen wat je niet erkent 27-10-2010  Ook een vaag idee van wat je wilt, is meer dan genoeg om gewoon te beginnen 21-08-2010  Als je wilt 'ZIJN', dan moet je iets 'DOEN' 05-07-2010  Heb je ooit niet een probleem gehad? 25-06-2010  Je bent niet dom als je dom doet 17-05-2010  Het is goed zoals het is, en er is nog veel te doen 01-04-2010  Als je vast zit moet je gaan geven 22-03-2010  Als je doet wat je wilt ervaar je wie je bent 30-01-2010  Als je NU geen probleem hebt, op dit moment, dan heb je simpelweg geen probleem 30-12-2009  Dringend is niet hetzelfde als belangrijk 06-11-2009  Hoe beter je onderscheid kan maken, hoe krachtiger je wordt 07-10-2009  Het beste wat je kunt doen voor de toekomst is leven met alles wat je hebt in het NU 23-09-2009  Het is niet fout om te denken in goed en fout, het werkt alleen niet 04-08-2009  De kunst is niet hoe je iets nooit meer doet, maar hoe snel je voor iets anders kiest als je 'het' weer doet 23-07-2009  Waardevol zijn is de allerbeste manier om waarde te creeren 13-07-2009  Alles wat je doet heeft effect 06-07-2009  Wat zou liefde nu doen? 22-06-2009  Werkelijke vrijheid is het vermogen om een impuls ondergeschikt te maken aan je waarden 14-06-2009  Wie ben jij in vredesnaam om te twijfelen aan jouw GROOTSHEID 03-06-2009  Take into account that great love and great achievements involve great risk. (Daila Lama) 30-05-2009  Wie geeft die leeft 26-05-2009  Je bent niet je resultaten, je hebt resultaten 22-05-2009  Je vermogen om liefde te voelen is de Dow Jones van je leven, graadmeter van verbondenheid en daarmee van succes 10-05-2009  Als je weet waar je naar toe wilt, maar je weet niet waar je bent, ben je volkomen verdwaald 07-05-2009  Als het eenmaal fout is gegaan, dan is het nog vroeg genoeg om je druk te maken. 28-04-2009  Stel... morgen is de laatste dag van je leven..... 21-04-2009  Als je 'falen' vervangt door 'ontdekt hebben hoe je het niet moet doen' geef je jezelf een kans om het nu beter te doen 14-04-2009  Life is happening while you are making other plans 07-04-2009  Als je 90% van je aandacht richt op die 10% die niet goed gaat in je leven, dan ga je naar verloop van tijd denken dat 90% niet goed gaat 31-03-2009  Na inzicht komt ACCEPTATIE, en dan pas actie 23-03-2009  Elke gedachte die je hebt creeert een deel van je toekomst 10-03-2009  Wees de verandering die je in de wereld wilt zien (Ghandi) 26-01-2009  Wat je bewondert in een ander heb je waarschijnlijk bedekt bij jezelf 23-01-2009